荷爾蒙失調

定義

荷爾蒙影響整體健康中許多方面，為非常重要的化學傳遞物質。荷爾蒙由不同的腺體分泌，整個內分泌系統合力控制荷爾蒙使其於全身循環。荷爾蒙即使稍微失調也會造成廣泛、重要的健康問題。

症狀

荷爾蒙失調的症狀根據不同型而包括的範圍非常大。幾個較常見的荷爾蒙失調症狀包括：

• 不孕且月經週期不規律

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• 增重或減重 (無法解釋且不是飲食中有意的改變所造成)

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• 憂鬱並焦慮

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• 疲勞

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• 失眠

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• 性慾低下

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• 改變食慾

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• 消化問題

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• 脫髮並頭髮稀疏

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病因

荷爾蒙失調為多因素疾病，意思是病因為不同因素的組合。例如飲食、疾病史、基因、受到的壓力還有暴露於環境的毒素中。有些荷爾蒙失調的病因也包括：

• 對食物敏感和腸道問題

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• 過重或肥胖

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• 因不良的飲食習慣和久坐不動的生活方式而引發的高度發炎

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• 遺傳傾向性

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• 毒性物質 (暴露在殺蟲劑、毒素、病毒、香菸、過量酒精和有害的化學物質)

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• 壓力過大並缺乏足夠的休息、睡眠

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診斷

荷爾蒙分泌量根據性別、年齡而有所不同。不相同的荷爾蒙之間於血液中之濃度也有所不同。可透過血液檢測、尿液檢測或唾液檢測來測量荷爾蒙量。

治療和藥物參考

荷爾蒙失調一些可能的療法包括：

• 補充一些提升特定荷爾蒙的補充品

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• 改變飲食習慣

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• 多做運動

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• 減少壓力

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• 保持充足的睡眠

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• 穿寬鬆的服裝：此方法僅限於男生。因較緊的服裝會使褲襠處產熱，而使精子遭破壞。精子數減少可導致荷爾蒙失調。

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若以上的方法不適用，則需尋求專業的醫學建議，治療方法包括：

• 服用適當的處方藥

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• 荷爾蒙補充療法 (Hormone replacement therapy, HRT)

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參考資料

1. Dr.Axe. hormone disorder.擷取自 Dr.Axe:
   https://draxe.com/10-ways-balance-hormones-naturally/
2. Livestrong.com. hormone disorder.擷取自 Livestrong.com:
   http://www.livestrong.com/article/210003-how-to-diagnose-a-hormone-imbalance/
3. Supplementpolice. hormone disorder.擷取自 Supplementpolice:
   http://supplementpolice.com/health-guides/hormone-imbalance/