定義
荷爾蒙影響整體健康中許多方面,為非常重要的化學傳遞物質。荷爾蒙由不同的腺體分泌,整個內分泌系統合力控制荷爾蒙使其於全身循環。荷爾蒙即使稍微失調也會造成廣泛、重要的健康問題。
症狀
荷爾蒙失調的症狀根據不同型而包括的範圍非常大。幾個較常見的荷爾蒙失調症狀包括:
不孕且月經週期不規律
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81增重或減重 (無法解釋且不是飲食中有意的改變所造成)
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81憂鬱並焦慮
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81疲勞
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81- %E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
性慾低下
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81改變食慾
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81消化問題
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81脫髮並頭髮稀疏
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病因
荷爾蒙失調為多因素疾病,意思是病因為不同因素的組合。例如飲食、疾病史、基因、受到的壓力還有暴露於環境的毒素中。有些荷爾蒙失調的病因也包括:
對食物敏感和腸道問題
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81過重或肥胖
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81因不良的飲食習慣和久坐不動的生活方式而引發的高度發炎
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81遺傳傾向性
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81毒性物質 (暴露在殺蟲劑、毒素、病毒、香菸、過量酒精和有害的化學物質)
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81壓力過大並缺乏足夠的休息、睡眠
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診斷
荷爾蒙分泌量根據性別、年齡而有所不同。不相同的荷爾蒙之間於血液中之濃度也有所不同。可透過血液檢測、尿液檢測或唾液檢測來測量荷爾蒙量。
治療和藥物參考
荷爾蒙失調一些可能的療法包括:
補充一些提升特定荷爾蒙的補充品
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81改變飲食習慣
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81多做運動
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81減少壓力
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81保持充足的睡眠
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81穿寬鬆的服裝:此方法僅限於男生。因較緊的服裝會使褲襠處產熱,而使精子遭破壞。精子數減少可導致荷爾蒙失調。
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若以上的方法不適用,則需尋求專業的醫學建議,治療方法包括:
服用適當的處方藥
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81荷爾蒙補充療法 (Hormone replacement therapy, HRT)
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參考資料
- Dr.Axe. hormone disorder.擷取自 Dr.Axe:
https://draxe.com/10-ways-balance-hormones-naturally/ - Livestrong.com. hormone disorder.擷取自 Livestrong.com:
http://www.livestrong.com/article/210003-how-to-diagnose-a-hormone-imbalance/ - Supplementpolice. hormone disorder.擷取自 Supplementpolice:
http://supplementpolice.com/health-guides/hormone-imbalance/