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相關科別 :

失眠

Insomnia


定義


失眠可以分為不容易自然進入睡眠狀態、不容易入睡,或是很難維持長時間的深度睡眠。失眠一般會伴隨白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是憂鬱等症狀。失眠可能會增加車禍意外或注意力不集中的風險,也可能讓人日夜顛倒及學習效果不佳。失眠可能是短期的,持續幾天到一週,也可能是長期的,持續一個月以上。
約 6% 患者的失眠持續超過一個月以上,且沒有特定原因,稱為原發性失眠。整體而言,65 歲以上的人,更容易患有失眠問題、女性相較男性更易患有失眠問題。
如果自覺持續多日難以入睡、容易睡醒或是太早起床,難以再入睡,有一半以上的日子都睡的不夠深或不夠久,應該尋求專業的精神科或睡眠科醫療協助。

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可能的相關疾病


引起失眠的原因眾多,可能是因為:

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  • 睡眠環境改變

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  • 壓力焦慮

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  • 時差

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  • 呼吸中止症

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  • 較大且長期之壓力

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  • 焦慮

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  • 憂鬱

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  • 睡前激烈運動或看了過激烈的電影等

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  • 不良睡眠習慣

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  • 吃了讓情緒亢奮的食物或藥物

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  • 更年期

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  • 原發性失眠

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可能的檢查


  • 病史詢問

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  • 理學檢查

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  • 血液檢查

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  • 睡眠腦波

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  • 眼動圖

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  • 肌電圖

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  • 心電圖

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  • 精神科會談

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  • 睡眠問券

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就醫時機


  • 白天異常疲倦、晚上情緒亢奮

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  • 睡不飽、淺眠、容易醒

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  • 白天常常睡著

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  • 失眠已經嚴重影響工作與生活

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參考資料


https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167

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https://www.webmd.com/sleep-disorders/insomnia-symptoms-and-causes

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發佈日期


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失眠 - 黃馨弘 | DeepQ 醫學百科

撰稿者

黃馨弘 醫學顧問

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