定義
大腿肌肉可以分為前外側、後側和內側三個大肌群。大腿前外側肌群主要由股四頭肌、縫匠肌和闊筋膜張肌組成；大腿內側肌群主要由大收肌、恥骨肌、短收肌、長收肌以及股薄肌組成；大腿後群（股後肌群）主要由股二頭肌、半腱肌和半膜肌等組成。肌肉因為過度使用腫脹或是肌腱發炎受損，都會影響腿部的活動度。
除了肌肉的病變外，造成腿部僵硬最主要的就是髖關節和膝關節的受損。關節受損會造成活動範圍限制。過度使用或因為免疫疾病攻擊關節組織，就很有可能使關節受損。外傷、退化也有可能影響關節，造成關節僵硬、疼痛。長期臥床導致肌肉攣縮的患者，髖關節和膝關節也有可能極其僵硬。
肌肉鬆弛劑、止痛藥物、復健、按摩等方式有時候能改善腿部僵硬的狀況。被動運動、熱敷對長期臥床無法自主運動的患者也有幫助。
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
可能的相關疾病
關節和肌肉受損或發炎，容易造成腿部僵硬。可能引起腿部僵硬的情境，如：
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
退化性關節炎
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81風濕性關節炎
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81- %E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
運動傷害、外傷
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81關節積液(膿或血等)
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81- %E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
長期臥床
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81過度使用或過少使用
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81關節內感染
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81扭傷或挫傷
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
可能的檢查
病史詢問
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81理學檢查
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81血液檢查
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81神經學檢查
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81X光
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81電腦斷層
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81核磁共振
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
就醫時機
髖關節或膝關節僵硬、疼痛
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81合併關節腫脹、紅腫、熱
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81明顯影響到關節運動範圍
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81無法自主運動，僵硬程度越來愈嚴重
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81休息、冰敷、熱敷等保守治療已經無法改善僵硬狀況
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
參考資料
https://sportandspinalphysio.com.au/tightness-stiffness-understanding-difference/
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320545
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
