定義
情緒是人相當重要的生理、心理與社會的反應,情緒表達能夠讓人相互溝通,適當紓發情緒對於心理健康有所幫助。但情緒控制也是心理教育中重要的一環,容易動怒、悲傷或是起伏很大的情緒,可能會大大地影響生活、工作與人際關係。
有研究認為將近百分之八的青少年都曾經有一段時間,有情緒控管的問題,相當容易發怒,這樣的經驗甚至有可能影響他們成年後處理感情和壓力的方式。
童年時期的人際壓力、被欺負的經驗或是家庭重大變故,在沒有適度排解和疏導下,可能會這些孩子在未來更為敏感、更沒有安全感,進而濫用暴力等方式來表達自我。
酒精和藥物濫用會使情緒控管問題更加嚴重,短暫脫離情緒包袱的責任,長遠來說會帶來更深層的痛苦。情緒問題也會對生理造成長遠影響,容易動怒的人,常常無法做出理性判斷,因此也容易處在緊張、壓力狀態,對心臟和賀爾蒙造成極大壓力。
可能的相關疾病
容易動怒的情境如下:
憂鬱
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81焦慮
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81飢餓
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81經期症候群
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81強迫症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81恐懼症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81酒精濫用
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81藥物濫用
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81注意力缺失
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81雙極性症候群
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81對立性反抗症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81陣發性暴怒症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
可能的檢查
病史詢問
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81理學檢查
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81血液檢查
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81精神科會談
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81電腦斷層
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
就醫時機
多數有情緒控制問題者,通常不會意識到自己需要心理或醫療上的協助,需要親友的提醒和關懷。如果頻繁地發現自己無法控制情緒,那應該盡早尋求協助。
對事物的反應過於強烈(極度哀傷或憤怒等),嚴重影響生活,有強烈生理或心理上的反應。
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81無法信任他人,覺得自己被惡意針對
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81情緒反應已經嚴重影響睡眠、工作與人際關係
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
參考資料
https://www.healthline.com/health/anger-issues
https://www.psychguides.com/anger-management/