宿醉

定義

宿醉為前一天晚上大量飲酒，導致隔天出現不舒服的症狀，如：疲累、頭痛、噁心、想吐、無法集中注意力等。每個人對酒精耐受性不同，喝多少杯酒才會醉因人而異。通常宿醉的症狀會自行消退，但可能持續一整天，進而影響到工作表現。

症狀

大量飲酒後的隔天早上通常會出現宿醉的症狀，可能的症狀包括：

• 疲累

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• 口渴

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• 胃痛

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• 心跳快速

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• 頭暈、頭痛

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• 噁心、想吐

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• 無法集中注意力

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• 心情鬱悶，感到焦慮

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• 對光和聲音的敏感度提高

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病因

大量飲酒後出現宿醉症狀的原因包括：

• 酒精具有利尿的作用，過量飲酒會造成身體脫水，出現頭暈、頭痛、口渴等症狀。

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• 酒精會刺激胃酸分泌，分泌過多造成腹痛、嘔吐等症狀。

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• 飲酒後容易造成低血糖 (尤其是空腹飲酒後)，出現虛弱無力、暈眩等症狀。

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• 酒精會誘發身體免疫系統的發炎反應，影響食慾、注意力和記憶力等。

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• 喝酒當下會感覺心情舒暢，但是隔天反而會使心情低落，感到焦慮。

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• 酒精經過人體代謝產生乙醛，乙醛就是造成喝酒臉紅的物質，過多乙醛會造成身體不適，且具有肝毒性，長期過量飲酒會損壞肝臟。

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診斷

大量飲酒後，依照隔天早上是否出現上述症狀做判斷。

治療和藥物參考

• 多喝水，加速酒精排出，並預防脫水，也可以喝些果汁和蜂蜜水，補充血糖，舒緩症狀。

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• 多休息。

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• 補充點心，如：吐司、蘇打餅乾，補充血糖並且舒緩胃部的不適感，也可喝些牛肉湯，有助於補充流失的鹽分和鉀離子。

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• 口服止痛藥，可以舒緩頭痛，但要避免食用Acetaminophen (Tylenol^®, Paramol^®；泰諾林，普拿疼) ，此種藥物和酒精同時服用，會造成肝損傷。

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參考資料

1. Mayo Clinic. (2014年12月20日). Hangovers. 2016年7月25日 擷取自 Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/basics/definition/con-20025464
2. MedlinePlus. (2015年4月30日). Hangover treatment. 2016年7月25日 擷取自 MedlinePlus: https://medlineplus.gov/ency/article/002041.htm