定義
肌肉痙攣是指肌肉突然的、不自主的收縮現象，通常會非常地疼痛，且會使人忽然間無法正常行動。
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
症狀
通常最容易痙攣 (抽筋) 的部位為腿部，但是其他部位的肌肉也會發生痙攣 (抽筋)。
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
忽然發生
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81劇烈疼痛
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81感受到肌肉強烈收縮
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81運動能力受限制
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
病因
造成肌肉痙攣 (抽筋) 的原因尚未完全明瞭，但是已知以下情況易造成肌肉痙攣 (抽筋)：
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
脫水
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81運動前尚未充分暖身
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81在高溫下運動
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81過度使用肌肉
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81長時間維持同一姿勢
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81體內電解質平衡失調
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81神經受到壓迫
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81血液供給不足 (如血管收縮或血液循環不佳)
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81孕婦 (鈣缺乏時)
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81部分藥物之副作用
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
診斷
肌肉痙攣 (抽筋) 時能從症狀立刻判斷出。
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
治療和藥物參考
自我照護
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
適當補充水分
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81適當補充電解質
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81肌肉伸展操
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81運動前先暖身
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81按摩肌肉
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
大部分情況下自我照護後，在幾分鐘內即能迅速恢復。但如果症狀非常嚴重，或是發生太頻繁影響日常生活時，建議尋求專業醫師的幫助。
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
參考資料
- Mayo Clinic. (2016年02月16日).Muscle cramp. 2016年08月02日 擷取自 Mayo Clinic:
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/home/ovc-20186047 - WedMD. Muscle Spasms, Cramps, and Charley Horse. 2016年08月02日 擷取自 WedMD:
http://www.webmd.com/pain-management/muscle-spasms-cramps-charley-horse
