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相關科別 : 骨科

軟組織損傷

Soft tissue injuries


定義


軟組織包括肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、神經、纖維組織、血管和滑膜。軟組織損傷是常見的運動傷害,其中包含肌肉、肌腱和韌帶的損傷,造成的原因指各種的急性損傷或是慢性勞損。而肌肉和韌帶的過度施力會造成扭傷。

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症狀


軟組織損傷的出現的症狀包括:
急性損傷:症狀會在意外發生後快速地出現

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  • 疼痛

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  • 瘀青

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  • 腫脹

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  • 擦傷

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  • 無法施力

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  • 骨折

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慢性勞損

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  • 疼痛

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  • 生長延緩

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  • 發炎

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病因


可以分為急性損傷及慢性勞損。
急性損傷

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  • 挫傷:直接施壓的身體部位,導致擠壓和血管破裂,血液直接流入組織液中。

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  • 扭傷:連結關節的韌帶在過度伸展情形下所導致的傷害。

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  • 拉傷:肌肉過度伸展或是收縮速度過快,造成全部或是部分的肌肉或是肌腱纖維撕裂所引起的。

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慢性勞損
長期扭曲、擠壓、摩擦等所導致的傷害。

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診斷


醫師會詳細詢問受傷時間、造成原因和受傷情況,並注意身體其他部會有沒有損傷等。之後會詳細檢查受傷部位,大小、形狀、範圍及受傷程度。

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治療和藥物參考


軟組織損傷通常可以在一周至六周內痊癒,時間的長短會因為年齡、健康狀況和損傷狀況有關。常用的治療方法除了藥物外,在已經受傷的當下也應立即處理,減少流血或是受傷程度。
立即處理
〝RICE〞 原則:適用於扭傷後48到72小時內。

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  • 休息 (Rest):避免活動,例如走路或是跑步。必要時請使用拐杖或是三角巾固定。

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  • 冰敷 (Ice):將冰塊放在潮溼毛巾裡或是冰袋中,避免和皮膚直接接觸,以免凍傷。冰敷15~20分鐘後,休息5~10分鐘再繼續冰敷。

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  • 施壓 (Compression):在血液通順及不會疼痛的情況下,使用繃帶固定受傷部位。

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  • 抬高 (Elevation):如果可以,使用墊著墊子或吊繩舉高受傷部位,且高度需要超過心臟的高度。

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〝No HARM〞 原則:在扭傷後48到72小時內避免以下活動。

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  • 熱敷 (Heat):增加血流速度、腫脹。

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  • 酒精 (Alcohol):增加血流速度、腫脹和減緩對受傷部位的察覺。

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  • 受傷 (Reinjury):保護關節可以快速痊癒。

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  • 按摩 (Massage):如果太早按摩,會促進血流速度和腫脹。

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藥物治療
不一定適用每個人,必須在醫師的建議下使用。

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  • 止痛藥 (Painkillers)

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  • 消炎藥 (Anti-inflammatory)

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復健治療
在物理治療師的協助之下,透過提升肌肉伸展、關節靈活度和平衡感,幫助復原、減少疼痛和降低傷勢復發的機會。

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參考資料


  1. A+醫學百科(2013年4月27日). 軟組織傷害.(2016年3月25日)擷取自A+醫學百科:
    http://cht.a-hospital.com/w/%E8%BD%AF%E7%BB%84%E7%BB%87%E6%8D%9F%E4%BC%A4#.E6.80.A5.E6.80.A7.E8.BD.AF.E7.BB.84.E7.BB.87.E6.8C.AB.E4.BC.A4
  2. Sports Medicine Australia. Soft Tissue Injuries. (2016年3月25日)擷取自Sports Medicine Australia:
    http://sma.org.au/resources-advice/injury-fact-sheets/soft-tissue-injuries/
  3. Health Vic. Soft Tissue Injuries(Sprains and Strains). (2016年3月25日)擷取自Health Vic:
    http://health.vic.gov.au/edfactsheets/downloads/soft-tissue-injury.pdf

更新日期

發佈日期


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審訂者

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軟組織損傷 - 洪意茹 | DeepQ 醫學百科

撰稿者

洪意茹 學生

臺北醫學大學

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