定義
多數人都有做惡夢的經驗，有些惡夢甚至有可能會導致睡眠中斷，影響白天的精神。根據調查，惡夢在小孩子身上較成人更為常見，只有約半數的成人認為他們常做惡夢，有十分之一以下的人，會深受困擾。
惡夢通常與劇烈運動、刺激、恐怖的情結有關，和其他的夢境一樣，通常發生在快速動眼期。惡夢並不會直接對生理造成影響，但會對人的精神造成極大壓力，影響睡眠品質，使作息受到影響，白天精神不濟。如果長期處在這樣的精神壓力，可能會造成嚴重焦慮、影響判斷。長期睡眠品質低落，也可能會提高心臟疾病、憂鬱和肥胖的可能。
呼吸中止症與不寧腿症候群也有可能引起惡夢，治療這些原因，進行行為訓練，例如瑜珈或是適度運動，都有助於減少惡夢對睡眠品質的影響。
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可能的相關疾病
可能影響惡夢產生的因素如下：
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睡前過度運動
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81創傷後症候群
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不寧腿症候群
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81宵夜習慣
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81睡前看刺激的電影、書籍
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81服用血壓藥物
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81服用迷幻藥物
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81抗憂鬱症藥物副作用
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可能的檢查
目前對於惡夢沒有特定的檢查，但惡夢會影響睡眠，下列檢查能評估睡眠品質：
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睡眠身心狀態評估
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81睡眠問券
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81睡眠腦波
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81口鼻呼吸器流量
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81胸腹呼吸動作
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81血氧飽和指數
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81眼動圖
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81肌電圖
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81心電圖
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81打鼾次數
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81睡眠呼吸中止指數
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就醫時機
自覺惡夢頻率過多
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81惡夢嚴重影響睡眠
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81有呼吸中止的症狀
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81白天嗜睡、疲倦
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81覺得焦慮、壓力很大
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參考資料
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/diagnosis-treatment/drc-20353520
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https://www.webmd.com/sleep-disorders/nightmares-in-adults
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