定義
便秘是一種常見的症狀，指的是排便次數較少、糞便的重量或體積的減少，導致須要非常用力排便；感覺無法一次排空；嚴重的話需要藉由灌腸、坐劑或瀉劑的幫忙，才能正常排便。
一般而言，一天排便3次至每三天排便一次之間，都可以算是排便習慣正常。但每個人的排便習慣因人而異，有很多人一週或一周以上僅排便一次，也不會有任何不舒服的感覺。排便習慣也會受到食物的影響，正常健康飲食中大概有 12 至 15 公克左右的膳食纖維。營養學則建議，每天應吃25至30公的膳食纖維並補充1800-2400公克的水，運動、步行、特定的益生菌也有助腸道蠕動。
短暫的便秘是常見之現象，無須過度擔心。壓力、飲食習慣和飲水習慣的改變也會影響排便習慣。
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可能的相關疾病
便祕的成因複雜，從飲食習慣改變到慢行疾病都有可能：
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纖維，水分之攝取不足
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81長時間久坐
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81懷孕
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81飲食習慣改變
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81- %E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81
大腸無力症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81甲狀腺疾病
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81多發性硬化症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81柏金森氏症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81中風及脊椎受傷
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81直腸膨出症
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81肛門括約肌失調
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81解剖構造異常
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可能的檢查
理學檢查
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81糞便採檢
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81肛門指診
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81大腸鋇劑攝影
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81大腸鏡
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81大腸排空時間測定
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81肛門肌肉反射及壓力之測定
%E5%BC%B5%E6%99%BA%E5%A8%81排便時之動態X光攝影
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就醫時機
任何持續的排便習慣改變，無論增加或減少排便次數及質量，或是排空困難度增加，都應尋求醫療資詢，當便秘症狀持續3週以上，應當去看醫生，如果有血便發生時，則更應立即去看大腸直腸外科醫生。
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參考資料
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
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https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-constipation#1
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